Olá pessoas...
Vim aqui fazer um desabafo, em janeiro iniciei esse blog no intuito de emagrecer e mostrar para outras pessoas que como eu, estavam tentando chegar ao corpo ideal, infelizmente fui fraca e não segui com a dieta e exercícios... Resultado, estou ainda mais gorda!
Mas agora estou empenhada em seguir na minha busca pelo emagrecimento!
Poxa, vejo tantos casos de sucesso na internet, porque eu não conseguiria!
Cansei de ser gorda, de andar e cansar, de não conseguir carregar meu filho no colo direito, porque meus joelhos doem.
Chega eu quero qualidade de vida, poder brincar com ele, ser mais ativa, me sentir bonita de novo!
Então estou de volta, já estou pesquisando alguns treinos na internet que eu possa fazer em casa, isso mesmo. Não vou pra academia, vou treinar em casa com o que eu tenho e futuramente comprar alguns objetos fitness para dar um up neste treinamento, com filho pequeno é difícil sair de casa para treinar.
Também já estou vendo uma dieta, nada radical porque eu AMO comer e não quero ter que me privar de nada. Portanto será mais uma reeducação alimentar, comer porções menores, de 3 em 3 horas, comer mais verduras e legumes (coisa que hoje não faço), enfim, tentar fazer algumas opções mais saldáveis, mas claro o dia que me der vontade de comer aquele bolo de chocolate eu vou comer pode ter certeza!
Bem é isso, venho aqui afirmar meu compromisso, em 2015 meu corpo será diferente, creio que na próxima semana já comece o meu plano de emagrecimento e venho aqui contar como está sendo.
Aguardem cenas dos próximos capítulos!
Beijinhos da Daya!
Projeto Magra Novamente!
segunda-feira, 27 de outubro de 2014
segunda-feira, 20 de janeiro de 2014
Minha Historia
Resolvi criar este blog para contar e para que todas que como eu engordaram muito após a chegada do filho possam acompanhar como está sendo essa minha caminhada para o emagrecimento. Também o blog é uma forma para que eu permaneça no objetivo.
Tudo o que postar aqui vai ser coisas das quais eu estou fazendo para acalçar meu objetivo de perder 16,900 kg que ganhei após conceber meu lindo filho.
Deixo claro que não sou médica, nutricionista, nem personal trainer apenas quero dividir as minhas experiências nessa caminhada.
No blog irei fazer postagens semanais contando como está sendo minha atividades e se está surtindo efeito e caso também aconteça alguma novidade virei fazer um post breve contando. Me pesei hoje, atualmente eu estou com 72,900 Kg, iniciei a dieta das calorias 1.900 dia (porque estou amamentando)
e vou
iniciar daqui a pouco a caminhada com o meu bebê no canguru, inicialmente 30
min, com o tempo pretendo aumentar chegando há 1 hora de caminhada
por dia.
Tudo o que estou fazendo pesquisei na internet e vou postar o link da fonte no final do post.
Bem é isso, espero que vocês me acompanhem neste momento especial, deixem comentários nos posts.
Para calcular as calorias estou usando a Calculadora de Calorias da Boa Forma:
Para calcular o gasto calórico com a atividade física também estou usando a Calculadora de calorias da Boa Forma:
Foi nesta reportagem que vi que a mãe que amamenta precisa consumir 1.900 calorias diarias:
Não liguem pra foto, a câmera do meu celular é horrível xp
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